Gestion du stress

Le stress est un ennemi à double tranchant.  Le désordre affectif qu’il entraîne peut rendre notre vie quotidienne misérable.  Il peut aussi miner notre santé physique, parfois de façon démesurée.  Aussi étrange que cela puisse paraître, nous ne sommes pas toujours conscients d’être sous pression.  Les habitudes, les attitudes et les signes annonciateurs de problème nous sont devenus tellement familiers qu’ils sont difficiles à reconnaître.

 

Quel est votre indice de stress ?

Ce mot anglais a été adopté pour désigner un état physique et psychique causé par les agressions et les contraintes de l’existence.  La réaction au stress est uniforme, qu’il s’agisse d’une stimulation agréable ou désagréable: le froid, le chaud, la colère, les drogues, la surexcitation, la douleur, le chagrin et même le plaisir, tout cela déclenche dans l’organisme les mêmes effets apparents. Le stress sert à vérifier les capacités d’adaptation de l’esprit et du corps.  Si ces capacités peuvent gérer la demande et apprécier la stimulation qu’elle implique, alors le stress est positif.

Le stress constitue une caractéristique naturelle et inévitable de la vie.  N’importe quelle activité normale est capable de produire un stress sans aucun effet nuisible.  À un certain niveau, le stress est une stimulation pour l’organisme.  Si l’on parvient à réagir de façon positive, on peut utiliser cette énergie.  Le stress devient alors une chance.  Pour certaines personnes, le stress est une source de plaisir qui permet de mettre du piquant dans la vie.
 

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Le Management Émotionnel

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