IDCom International Inc.
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Gestion du Temps et des Priorités
Participants visés : Employés de soutien et professionnels.
Durée : 1 journée
Descriptif - But du cours
Le but de cette formation est de sensibiliser les participants à une meilleure gestion de leur temps pour accroître leur efficacité personnelle et professionnelle.
Objectifs terminaux
Entreprendre un processus de modification et d’amélioration de ses façons de faire, pour permettre une meilleure gestion de notre temps, dans le but d'accroître notre efficacité personnelle et professionnelle auprès de nos collègues de travail, de nos clients, de nos fournisseurs, de la direction, de nos amis, de notre famille ainsi qu'avec soi-même.
Objectifs spécifiques
• Découvrir les causes de perte de temps.
• Apprendre à bien analyser quels sont les moments où l'on peut gagner du temps.
• Trouver les solutions pour remédier aux problèmes de manque de temps.
• Identifier les urgences et les priorités.
• Développer des stratégies adaptées à nos besoins pour mieux gérer notre temps et notre charge de travail.
• Établir des liens entre une meilleure gestion de notre temps et notre qualité de vie personnelle et professionnelle
Contenu :
• Les clés de la gestion des priorités.
• Différencier l'urgent de l'important.
• Organisation logistique.
• Mise en place de processus d'efficacité.
• Évaluation des priorités dans les actions.
• Intégration des outils de communication.
• Mise en place de systèmes d'efficacité fonctionnelle.
• Planification d’une journée avec grille.
• Planification de l'espace de travail.
Méthodologie :
Les activités comprendront :
• Exposés théoriques.
• Mises en situation.
• Discussions individuelles au besoin.
• Discussions de groupe.
• Travaux d’équipe.
Tarif par participant: 425 $ (+taxes)
Prochaines dates de formation: consultez le calendrier des activités en cliquant ici.
Gestion du Stress
Le stress est un ennemi à double tranchant. Le désordre affectif qu’il entraîne peut rendre notre vie quotidienne misérable. Il peut aussi miner notre santé physique, parfois de façon démesurée. Aussi étrange que cela puisse paraître, nous ne sommes pas toujours conscients d’être sous pression. Les habitudes, les attitudes et les signes annonciateurs de problème nous sont devenus tellement familiers qu’ils sont difficiles à reconnaître.
Quel est votre indice de stress ?
Ce mot anglais a été adopté pour désigner un état physique et psychique causé par les agressions et les contraintes de l’existence. La réaction au stress est uniforme, qu’il s’agisse d’une stimulation agréable ou désagréable: le froid, le chaud, la colère, les drogues, la surexcitation, la douleur, le chagrin et même le plaisir, tout cela déclenche dans l’organisme les mêmes effets apparents. Le stress sert à vérifier les capacités d’adaptation de l’esprit et du corps. Si ces capacités peuvent gérer la demande et apprécier la stimulation qu’elle implique, alors le stress est positif.
Le stress constitue une caractéristique naturelle et inévitable
de la vie. N’importe quelle activité normale est capable de
produire un stress sans aucun effet nuisible. À un certain
niveau, le stress est une stimulation pour l’organisme. Si l’on parvient
à réagir de façon positive, on peut utiliser cette
énergie. Le stress devient alors une chance. Pour certaines
personnes, le stress est une source de plaisir qui permet de mettre du
piquant dans la vie.
Contenu de la formation :
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L’indice de stress.
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La réaction d’alarme.
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Le stade de résistance.
Le stade d’épuisement. -
Les attitudes et signes annonciateurs.
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Les outils de diminution du stress.
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Les exercices d’anti-stress.
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Le contrôle et la maîtrise.
Le Management Émotionnel
Nous vous offrons un ensemble varié de programmes en gestion du stress et en management émotionnel.
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L'intelligence émotionnelle.
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Les comportements prévisibles.
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Mieux vivre le changement.
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Les représentations mentales
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Gérer les clients difficiles.
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Le langage non-verbal.
